Ricetta di Sonica
INSALATA DI POLPO, FAGIOLI E CIPOLLA
Un antipasto adatto a tutte le stagioni, ma è necessario le il polpo sia fresco!! Un piatto che potrà anche essere servito come contorno o come secondo. Buon appetito!
Ingredienti
• 1 kg di polpo
• 2 barattoli di fagioli cannellini
• 2 cipolle bianche
• sale
• pepe bianco
• olio d'oliva
• aceto balsamico
• prezzemolo tritato
Preparazione
1. Lavare bene il polpo, e metterlo a cuocere per cica 40 minuti (il tempo di cottura dipende dalla grandezza del polpo) in una capiente pentola d'acqua salata e aromatizzata con qualche foglia di alloro.
2. Nel frattempo, affettare sottilmente le cipolle e metterle a bagno in acqua salata.
3. Per verificare lo stato della cotturadel polpo, infilzarlo con una forchetta e quando risulta mobido significa che è cotto.
4. Scolarlo e tagliarlo a piccoli pezzi, che metterete in un'insalatiera
5. In una ciotola emulsionare l'olio con il sale, il pepe macinato, e l'aceto balsamico.
6. Scolare i fagioli dall'acqua di conservazione ed aggiungerli al polpo
7. Quindi unire anche le cipolle dopo averle ben strizzate con le mani.
8. A questo punto, condire il tutto con la salsina e cospargere di prezzemolo fresco tritato
9. Mescolare bene, e mettere in frigo
10. Dopo qualche ora servire!
2. Nel frattempo, affettare sottilmente le cipolle e metterle a bagno in acqua salata.
3. Per verificare lo stato della cotturadel polpo, infilzarlo con una forchetta e quando risulta mobido significa che è cotto.
4. Scolarlo e tagliarlo a piccoli pezzi, che metterete in un'insalatiera
5. In una ciotola emulsionare l'olio con il sale, il pepe macinato, e l'aceto balsamico.
6. Scolare i fagioli dall'acqua di conservazione ed aggiungerli al polpo
7. Quindi unire anche le cipolle dopo averle ben strizzate con le mani.
8. A questo punto, condire il tutto con la salsina e cospargere di prezzemolo fresco tritato
9. Mescolare bene, e mettere in frigo
10. Dopo qualche ora servire!







Sonica
0,0 (1)
Ho dimenticato di aggiungere, che spesso, quando il polpo è particolarmente grande, gli tolgo la pelle e il "grasso". Procedo così:dopo aver lessato il polpo, è necessario farlo raffreddare e solo quando lo si può toccare senza ustionarsi le dita
si inizia a spellarlo... Tecnicamente è un pò difficile da spiegare, ma in fin dei conti è un'operazione semplice...anche se un pò "fastidiosa" e lunga. Cmq... si tratta di pulirlo così come si fa per i calamari (anche se sui calamari si fa quando sono ancora crudi), quindi dicevo, con molta pazienza inizio dalla testa e poi proseguo con i tentacoli, dai quali andranno via anche le ventose (perlomeno quelle più grandi, e cioè quelle più vicine alla testa). Naturalmente è facile intuire cosa bisogna asportare, visto che ha una consistenza morbida ed in alcuni punti filacciosa. Il risultato finale, sarà quella di un polpo che sarà diventato BIANCO o leggermente rosa! 
Sonica
0,0 (1)
Ciao, avrei una variante "fresca-fresca" e "buona-buona" da suggerirvi!
Infatti, al posto dei fagioli ho messo il radicchio tagliato a listarelle sottili,sottili,sottili! 
Moma
0,0 (1)
Non mi piace tanto l'aceto balsamico,posso sostituirlo con l'aceto normale?
Sonica
0,0 (1)
Certamente Moma! Sono io che lo amo particolarmente e ce lo metto un pò dappertutto! Vai tranquilla che va benissimo anche quello "normale" !
ciao! 
Sonica
0,0 (1)
Non è la stessa cosa... ma in mancanza del polpo, si può fare la stessa insalata con del tonno in scatola. Quando si ha fretta, è un'ottima sostituzione!
