Ricetta di Sonica
ZUCCHINE, PEPERONI E FILETTI DI MERLUZZO GRATINATI
Un gustoso secondo di pesce, accompagnato da zucchine e peperoni di stagione. Delicato, veloce e prelibato...insomma da provare!
Ingredienti
• 4 filetti di merluzzo
• 2 zucchine
• 1 peperone verde
• 1 cipolla
• 3 spicchi d'aglio
• un pizzico di timo
• un pizzico di rosmarino
• un pizzico di origano
• 4 foglie di salvia
• 4 foglie di basilico fesco
• 4 foglie di alloro
• q.b. sale
• q.b. olio
• q.b. farina 00
• q.b. pecorino grattuggiato
Preparazione
1. - Affettare finemente la cipolla e dividerla in due padelle, nelle quali verranno aggiunti poco olio e due spicchi d'aglio tritato (in ciascuna), e procedere col soffritto.
2. - A questo punto, in una delle due padelle aggiungere le zucchine tagliate a rondelle sottili, l'origano, il basilico spezzettato e il sale.
3. - Nell'altra, aggiungere il peperone tagliato a falde e poi a listarelle, e insaporire con rosmarino, salvia e sale.
4. - Nel frattempo preparare il composto, per l'impanatura dei filetti di merluzzo, unendo alla farina, una manciata di pecorino, un pizzico di rosmarino, di timo, di sale e l'altro spicchio d'aglio finemente tritato.
5. - Quando le verdure risultano cotte, prendere una teglia da forno e procedere in questo modo:
6. creare un letto con le zucchine trifolate, adagarci i filetti di merluzzo impanati, le foglie di alloro spezzettate, un fili d'olio, e terminare con il peperone.
7. - Infornare quindi, in forno già caldo a 180° per 15 minuti, e spostare la teglia nella parte più alta del forno, a gratinare, per 5-10 minuti.
8. - Servire caldi.
2. - A questo punto, in una delle due padelle aggiungere le zucchine tagliate a rondelle sottili, l'origano, il basilico spezzettato e il sale.
3. - Nell'altra, aggiungere il peperone tagliato a falde e poi a listarelle, e insaporire con rosmarino, salvia e sale.
4. - Nel frattempo preparare il composto, per l'impanatura dei filetti di merluzzo, unendo alla farina, una manciata di pecorino, un pizzico di rosmarino, di timo, di sale e l'altro spicchio d'aglio finemente tritato.
5. - Quando le verdure risultano cotte, prendere una teglia da forno e procedere in questo modo:
6. creare un letto con le zucchine trifolate, adagarci i filetti di merluzzo impanati, le foglie di alloro spezzettate, un fili d'olio, e terminare con il peperone.
7. - Infornare quindi, in forno già caldo a 180° per 15 minuti, e spostare la teglia nella parte più alta del forno, a gratinare, per 5-10 minuti.
8. - Servire caldi.







ida
0,0 (1)
ho fatto tutto secondo la descrizione della ricetta ma il tutto sapeva di ...baccalà, intendo tanfo di baccalà
Sonica
0,0 (1)
Un gustoso secondo di pesce, accompagnato da zucchine e peperoni di stagione. Delicato, veloce e prelibato...insomma da provare!