Ricetta di Sonica

ZUCCHINE, PEPERONI E FILETTI DI MERLUZZO GRATINATI

Un gustoso secondo di pesce, accompagnato da zucchine e peperoni di stagione. Delicato, veloce e prelibato...insomma da provare!

Ingredienti

• 4 filetti di merluzzo

• 2 zucchine

• 1 peperone verde

• 1 cipolla

• 3 spicchi d'aglio

• un pizzico di timo

• un pizzico di rosmarino

• un pizzico di origano

• 4 foglie di salvia

• 4 foglie di basilico fesco

• 4 foglie di alloro

• q.b. sale

• q.b. olio

• q.b. farina 00

• q.b. pecorino grattuggiato

Portata

SECONDO

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

10 min

Difficoltà

Facile

Ricetta per persone

4


Recensioni 2 - Click 8108

2,6 (10)


Preparazione

1. - Affettare finemente la cipolla e dividerla in due padelle, nelle quali verranno aggiunti poco olio e due spicchi d'aglio tritato (in ciascuna), e procedere col soffritto.

2. - A questo punto, in una delle due padelle aggiungere le zucchine tagliate a rondelle sottili, l'origano, il basilico spezzettato e il sale.

3. - Nell'altra, aggiungere il peperone tagliato a falde e poi a listarelle, e insaporire con rosmarino, salvia e sale.

4. - Nel frattempo preparare il composto, per l'impanatura dei filetti di merluzzo, unendo alla farina, una manciata di pecorino, un pizzico di rosmarino, di timo, di sale e l'altro spicchio d'aglio finemente tritato.

5. - Quando le verdure risultano cotte, prendere una teglia da forno e procedere in questo modo:

6. creare un letto con le zucchine trifolate, adagarci i filetti di merluzzo impanati, le foglie di alloro spezzettate, un fili d'olio, e terminare con il peperone.

7. - Infornare quindi, in forno già caldo a 180° per 15 minuti, e spostare la teglia nella parte più alta del forno, a gratinare, per 5-10 minuti.

8. - Servire caldi.

Profilo utente

ida

0,0 (1)

ho fatto tutto secondo la descrizione della ricetta ma il tutto sapeva di ...baccalà, intendo tanfo di baccalà

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Sonica

0,0 (1)

Un gustoso secondo di pesce, accompagnato da zucchine e peperoni di stagione. Delicato, veloce e prelibato...insomma da provare!

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