CLEENA
FIORI DI ZUCCA IMBOTTITI
Ideati durante una dieta, alla fine hanno sorpreso tutti. PerchÈ sono proprio buoni. E poi, vi sembra davvero di fare una dieta se potete mangiare un piatto così? Eppure.
Ingredienti
• 1 mazzetto di fiori di zucca grandi
• 90 gr. di riso
• 100 gr. di zucchine
• Grana padano q.b.
• 1 cucchiaino da thÈ di olio
• sale
• origano
• basilico
Preparazione
1. Private i fiori di zucca del gambo e del picciuolo
2. Lavateli delicatamente e lasciateli da parte
3. In una padella antiaderente dai bordi alti mettete l'olio (solo un cucchiaino), le zucchine tagliate a tocchetti molto piccoli, il basilico, l'origano e un pizzico di sale
4. Mescolate a freddo per far insaporire, dopo di che saltate le zucchine a fuoco vivo per pochi minuti
5. In poche parole di devono rosolare
6. Poi versate un bicchiere d'acqua e portate a cottura
7. Devono risultare morbide, ma non sfatte
8. Fate bollire il riso in acqua salata, ma proseguitene la cottura (diciamo gli ultimi 5 - 7 minuti) nella padella con le zucchine
9. Nel riso, che comunque deve essere al dente, lasciate un po' d'acqua di cottura, vi aiuterà per la mantecatura
10. Spegnete, spolverate con il grana, amalgamate bene
11. Rivestite una teglia con carta da forno, poi ungetela con pochissimo olio e un po' dell'acqua di cottura del riso
12. Aiutandovi con un cucchiaino, riempite i fiori di zucca con il riso
13. Non dovete essere precisi, il fiore è molto delicato e se si rompe non è un problema
14. Cercate però, per quanto vi è possibile, di mantenere intera la parte del fiore che verrà adagiata sulla teglia
15. Se il fiore non riesce a contenere il ripieno, potete coprire la parte eccedente con altri petali di fiori di zucca, per sigillare a dovere
16. Sui fiori di zucca allineati nella teglia, spolverate ancora un po' di grana
17. Mettete in forno a 180°C per una decina di minuti
18. Caldi sono buoni, ma freddi sono anche meglio.
2. Lavateli delicatamente e lasciateli da parte
3. In una padella antiaderente dai bordi alti mettete l'olio (solo un cucchiaino), le zucchine tagliate a tocchetti molto piccoli, il basilico, l'origano e un pizzico di sale
4. Mescolate a freddo per far insaporire, dopo di che saltate le zucchine a fuoco vivo per pochi minuti
5. In poche parole di devono rosolare
6. Poi versate un bicchiere d'acqua e portate a cottura
7. Devono risultare morbide, ma non sfatte
8. Fate bollire il riso in acqua salata, ma proseguitene la cottura (diciamo gli ultimi 5 - 7 minuti) nella padella con le zucchine
9. Nel riso, che comunque deve essere al dente, lasciate un po' d'acqua di cottura, vi aiuterà per la mantecatura
10. Spegnete, spolverate con il grana, amalgamate bene
11. Rivestite una teglia con carta da forno, poi ungetela con pochissimo olio e un po' dell'acqua di cottura del riso
12. Aiutandovi con un cucchiaino, riempite i fiori di zucca con il riso
13. Non dovete essere precisi, il fiore è molto delicato e se si rompe non è un problema
14. Cercate però, per quanto vi è possibile, di mantenere intera la parte del fiore che verrà adagiata sulla teglia
15. Se il fiore non riesce a contenere il ripieno, potete coprire la parte eccedente con altri petali di fiori di zucca, per sigillare a dovere
16. Sui fiori di zucca allineati nella teglia, spolverate ancora un po' di grana
17. Mettete in forno a 180°C per una decina di minuti
18. Caldi sono buoni, ma freddi sono anche meglio.
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CLEENA
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Ideati durante una dieta, alla fine hanno sorpreso tutti. Perché sono proprio buoni. E poi, vi sembra davvero di fare una dieta se potete mangiare un piatto così? Eppure.