neviol
SGOMBRETTI IN ARANCIONE
Per chi ama i sapori un po' dolciastri. Da abbinare a un bianco secco.
Ingredienti
• 4 sgombri di medie dimensioni interi, già puliti
• 1 carota media
• 20 olive
• 10 pomodorini
• 1 manciata di uvetta
• 2 acciughe sottolio
• erba cipollina
• 2 spicchi d'aglio
• 1 limone
• sale
Preparazione
1. gratuggiare le carote con la grattugia grande( otagliarle a julienne sottili) e metterle sul fuoco in una padella larga con poca acqua
2. Farle sbollentare fino a farle ammorbidire, aggiungendo gradualmente acqua
3. Tagliare 10 olive in piccoli pezzi e mischiarle con le acciughe spezzetate in una ciotolina, insieme all'erba cipollina tritata grossolanamente e all'uvetta.
4. Unire il composto alle carote in padella e fare insaporire per un paio di minuti
5. Abbassare la fiamma
6. Disporre poi gli sgombri e riempire quanto più possibile la pancia con il trito di carote/olive/acciughe/uvetta
7. Disporre il trito anche sulla parte superiore
8. Alzare la fiamma
9. Spremere un limone sui pesci in padella, irrorando tutte le parti e lasciare evaporare, aggiungere infine i pomodorini tagliati a metà, diposti su tutta la padella
10. senza mescolare (il pesce si romperebbe) Coprire con un coperchio per 5 minuti tenendo un fuoco medio
11. Servire.
2. Farle sbollentare fino a farle ammorbidire, aggiungendo gradualmente acqua
3. Tagliare 10 olive in piccoli pezzi e mischiarle con le acciughe spezzetate in una ciotolina, insieme all'erba cipollina tritata grossolanamente e all'uvetta.
4. Unire il composto alle carote in padella e fare insaporire per un paio di minuti
5. Abbassare la fiamma
6. Disporre poi gli sgombri e riempire quanto più possibile la pancia con il trito di carote/olive/acciughe/uvetta
7. Disporre il trito anche sulla parte superiore
8. Alzare la fiamma
9. Spremere un limone sui pesci in padella, irrorando tutte le parti e lasciare evaporare, aggiungere infine i pomodorini tagliati a metà, diposti su tutta la padella
10. senza mescolare (il pesce si romperebbe) Coprire con un coperchio per 5 minuti tenendo un fuoco medio
11. Servire.







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Per chi ama i sapori un po' dolciastri. Da abbinare a un bianco secco.